Khasiat Dan Manfat Kacang Hitam

KACANG HITAM
==========>>>>

KACANG HITAM merupakan slah satu dari kacang yang bagus dan mampu meningkatkan stamina ereksi daya atahan tubuh secara alami Dan Kacang Hitam juga mampu menjadikan organ vitalitas menjdi sehat kuat dan perkasa , karna menurut ahli ternyata Kacang hitam memiliki khasiat yang sama dengan Khasiat yang di miliki oleh Obat Testo Ultra yaitu mampu menjga stamina kesehatan dan mampu juga untuk memperkasa Organ vitalitas pria
------------------------------------------------------------------------------------------------------------>>
 Kacang hitam adalah jenis biji dari kacang-kacangan dengan warna hitam yang khas. Anda pun akan dengan mudah mengenalinya hanya dari warnanya saja. Kacang hitam sering dijadikan sebagai bahan membuat berbagai macam penyedap untuk masakan. Maka tak heran jika produksi kacang yang satu ini cukup banyak dan Anda akan dengan mudah menemukannya dijual di pasar. Kacang hitam ternyata punya banyak manfaat khasiat kesehatan yang Anda perlukan.

Kandungan nutrisi yang ada pada kacang hitam yaitu serat, protein, viamin A, zat besi, mangan, kalsium, antosianin, flavonoid, omega 3, dan juga asam folat. Semua nurtisi tersebut akan memberikan manfaat kesehatan yang berbeda ke tubuh Anda jadi jika Anda mengonsumsi kacang ini, Anda akan mendapatkan khasiat yang lengkap. Konsumsilah kacang hitam ini dengan cara direbus saja karena dengan begitu, kandungan nutrisinya tidak akan berkurang secara drastis.
========

Kacang hitam merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang sederhana dan menyehatkan. Kacang hitam memiliki nama ilmiah Phaseolus vulgaris. Seperti namanya, kacang hitam memiliki warna hitam yang mengkilap.

Umumnya kandungan nutrisi dalam kacang hitam akan tetap terjaga saat diolah, meskipun ada juga yang kandungan nutrisinya semakin berkurang ketika dimasak dalam sup atau dipanaskan dalam waktu yang terlalu lama.

Biasanya kacang hitam direndam terlebih dahulu di dalam air, sebelum dimasak. Dengan cara direndam, akan membuat kandungan asam fitat maupun tannin akan berkurang bahkan kandungan karbohidratnya juga ikut berkurang, sehingga sebagian nutrisinya menjadi berkurang.

Kacang hitam merupakan makanan yang popular dikalangan vegetarian. Umumnya mereka mengkonsumsi kacang hitam bersama dengan beras merah, untuk mendapatkan karbohidrat yang sehat dan protein yang lengkap. 

Kacang hitam mengandung banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kita. Kacang hitam kaya akan serat dan protein. Kacang hitam juga mengandung vitamin A, serta mineral penting, seperti zat besi, kalsium dan juga mangan. Selain itu kacang hitam juga kaya akan senyawa flavonoid, antosianin serta asam lemak omega 3. Bahkan kacang hitam juga termasuk salam satu sumber asam folat yang alami.

MANFAAT DAN KHASIAT KACANG HITAM
======================>>>

1. Mencegah efek radikal bebas

Khasiat kacang hitam yang pertama yaitu dapat mencegah efek yang ditimbulkan oleh radikal bebas. Beberapa efek negative yang dipicu oleh paparan radikal bebas bisa berupa penyakit yang cukup sulit untuk disembuhkan. Konsumsilah kacang ini agar tubuh Anda terhindar dari efeknya.
2. Mencegah penyakit jantung

Manfaat kacang hitam sangat ampuh dalam mencegah penyakit jantung. Kacang berwarna gelap yang satu ini mampu memberikan nutrisi yang baik untuk jantung Anda. Jantung Anda tidak hanya akan bekerja dengan sehat, namun juga tidak mudah terserang penyakit jantung yang serius.


    Menjaga kesehatan system kardiovaskular

sup kacang hitam

sup kacang hitam

Kandungan serat dalam kacang hitam sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan system kardiovaskular. Serat dalam kacang hitam merupakan serat larut yang baik sekali untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. serat larut juga akan menarik air dan dirubah menjadi gel selama dalam proses pencernaan, sehingga semua makanan yang ada dalam system pencernaan akan dicerna dengan lebih cepat. Berkurangnya kolesterol jahat dalam darah akan mengurangi penebalan pada dinding pembuluh darah yang nantinya akan ikut mencegah terjadinya serangan jantung maupun stroke.

    Mencegah kanker

Kacang hitam mampu mengurangi resiko terjadinya beberapa jenis kanker. Kacang hitam kaya akan flavonoid yang banyak ditemukan di bagian kulitnya. Kacang hitam juga kaya akan antosianin yang juga memiliki sifat antioksidan. Antosianin adalah senyawa yang memberikan warna hitam pada kacang hitam.  Antioksidan diperlukan untuk mencegah pembentukan radikal bebas. Radikal bebas merupakan penyebab dari munculnya kanker maupun tumor.

    Menjaga kesehatan system pencernaan

Mengkonsumsi kacang hitam akan ikut menjaga kesehatan system pencernaan. Kandungan protein dan serat dalam kacang hitam membuat mereka menjadi salah satu jenis makanan super. Protein dan serat akan membantu kelancaran pergerakan makanan dalam salurna pencernaan. Protein yang terkandung dalam kacang hitam sama banyaknya dengan protein yang terkandung dalam daging. Ini akan membuat kacang hitam lebih lambat untuk dicerna. Sehingga membuat anda tetap merasa kenyang dalam waktu lama. Kandungan seratnya akan mencegah terjadinya sembelit. Sistem pencernaan yang sehat akan membuat proses mencerna makanan menjadi lebih maksimal.

3. Asupan energy tubuh

Manfaat kacang hitam sebagai sumber makanan bergizi yaitu dapat memberikan asupan energy yang cukup untuk tubuh Anda. Jika Anda tidak ingin mengonsumsi nasi di pagi hari ketika sarapan, ada baiknya Anda mengonsumsi kacang ini. Kacang ini mempunyai banyak energy alami untuk tubuh.
4. Menyehatkan pencernaan

Khasiat kacang hitam untuk pencernaan tidak bisa diragukan lagi. Mengapa? Hal ini difaktori oleh banyaknya kandungan serat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi kacang sehat yang satu ini. Pencernaan Anda akan lebih lancar dan tidak sering diserang oleh penyakit pencernaan seperti sembelit.
5. Mencegah pikun

Manfaat kacang hitam sebaiknya dikonsumsi oleh Anda yang tidak memiliki daya ingat yang cukup kuat. Kacang ini mempunyai khasiat yang alami dalam mencegah kepikunan serta membantu otak Anda agar memiliki memori yang lebih kuat. Kegiatan sehari-hari pun dapat berjalan dengan baik tanpa ada yang terlupa.
6. Meningkatkan kesehatan otak

Khasiat kacang hitam dalam memberikan gizi bagi otak Anda sangatlah bermanfaat. Kacang ini mampu membuat otak Anda berfungsi dengan lebih baik sehingga Anda akan mempunyai pikiran yang lebih fresh. Anda juga bisa lebih fokus dan memiliki konsentrasi yang baik dalam beraktivitas.
7. Menyehatkan otot tubuh

Otot tubuh Anda bisa lebih sehat dengan mengonsumsi kacang hitam. Kacang ini akan memberikan nutrisi yang baik untuk otot. Penyakit seperti kram dan otot kaku bisa dicegah. Jangan lupa untuk berolahraga dengan teratur agar otot di tubuh Anda tidak tegang dan membuat Anda sulit melakukan kegiatan.
8. Mengusir penyakit kanker

Penyakit kanker dapat Anda usir dengan mudah hanya dengan mengonsumsi kacang hitam dengan rutin. Kacang ini punya kandungan anti kanker alami yang dapat melindungi kesehatan tubuh Anda agar tidak mudah mengalami kerusakan. Rusaknya sel tubuh adalah pemicu utama penyakit kanker.
9. Pencegah diabetes

Konsumsilah kacang hitam dengan rutin jika Anda ingin mencegah penyakit gula darah seperti diabetes. Penyakit ini bisa Anda jauhkan dari tubuh dengan kacang berwarna hitam ini karena mengandung nutrisi penting yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah di tubuh Anda.

HATI HTAI
------------------
Meskipun kacang hitam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, sebaiknya tetap berhati-hati dalam mengkonsumsi kacang hitam. Kacang hitam mampu menyebabkan beberapa hal yang dapat mengganggu kesehatan, seperti:

    Mengandung asam fitat

Kulit kacang hitam juga mengandung asam fitat. Asam fitat bertugas untuk melindungi benih dari terjadinya perkecambahan dini. Jika kulit kacang hitam tidak dicuci dengan benar, maka kandungan asam fitat dalam kulitnya akan masih menempel. Hal seperti ini mampu mencegah penyerapan nutrisi yang terkandung dalam kacang hitam. Asam fitat sebenarnya tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan, namun bila kadarnya terlalu banyak, mampu menyebabkan iritasi ringan, cepat marah, masalah pencernaan, gangguan hormonal serta gangguan fungsi otak. Sebaiknya rendamlah kacang hitam sebelum diolah. Hal ini mampu menetralkan efek buruk dari asam fitat.

    Mengandung oligosakarida

Oligosakarida merupakan gula kompleks yang cukup sulit untuk dicerna. Tubuh kita tidak menghasilkan enzim untuk memecahkan oligosakarida. Maka dari itu, oligosakarida yang terkandung dalam kacang hitam akan difermentasikan dalam system pencernaan dan menghasilkan gas. Kandungan gas yang berlebihan dalam tubuh akan menyebabkan perut kembung. Merendam kacang hitam sebelum diolah adalah satu-satunya cara untuk mengurangi kandungan oligosakarida. Sehingga kacang hitam jadi lebih aman untuk dikonsumsi.

KONSUMSI TIAP HARI UNTUK MENINGKATKAN STAMINA KESEHATAN ANDA..!!!!!